菜就多练：关于长期不跑步之后完全跑不了长距离的感叹

话不多说，上图。

跑步这玩意啊，真的是一点都偷不得懒；从来没有10公里跑这配速还是这心率水平，之前LSD配速直接干出了强度课的心率……

还是得练，得练啊！